Упражненческое

понедельник, 15 августа 2022

08:21

M.Kai

Все не так плохо, как хотелось бы... 。。。 //未来、悲しみが終わる場所。

Я уже давно об этом не писал, но я по-прежнему продолжаю заниматься фитнесом с помощью Ring Fit Adventure, просто теперь в режиме Custom game. Некоторое время поэкспериментировав с набором упражнений, я остановился на одном и им пользуюсь. Так вот, дело пошло дальше. Изначально, когда выбираешь упражнение в список, в нём установлено стандартное количество повторов. И первое время можно обойтись им, что я и делал. Но, через некоторое время, я почувствовал, что упражнения уже не напрягают и не дают какого-то эффекта. Иными словами, я таки вышел на плато. И вот тогда настало время повысить количество повторов. В тот раз я повысил количество для всех упражнений разом. Хочу сказать, что это было ошибкой. Сразу стало резко сложнее заниматься. Но я продолжил и, где-то через месяц или около того, почувствовал, что адаптировался к этому количеству. И на этот раз я не стал увеличивать повторы разом у всех упражнений, а взял только три из них. С тех пор прошла неделя, немного легче, конечно, стало, но не особо. Пока еще думаю, что снова достиг плато. С другой стороны, по сравнению с тем случаем, когда я увеличил повторы сразу по всем упражнениям, теперь я стал потеть и напрягаться не так сильно. Ладно, где-то к сентябрю, думаю, организм освоится с текущей нагрузкой и можно будет следующую пачку упражнений увеличивать.

じゃ, ね！

@темы: Я